在日常生活中，很多人对自己的胃部都是抱着“放任不管”的态度，不注意养护，经常放纵自己胡吃海喝，长期这样折腾自己的胃导致生出一系列胃病。而胃酸过多就是其中一种胃病，发作起来的难受程度和牙痛有得一拼。那么，胃酸过多该怎么办呢？

首先，来了解下胃酸过多是怎么伤害我们的身体的

即使是自己产出的胃酸也是会对自身产生腐蚀作用的。要知道，我们的胃酸成分和盐酸是相近的，腐蚀作用极强，而我们体内的食物和胃黏膜可以冲淡胃液，阻止胃液对胃壁产生腐蚀。

但是当我们的身体里储存的食物不充足，没有被冲淡的胃液就会直接对胃黏膜进行腐蚀，甚至是胃壁也会受到影响。一旦胃粘膜和胃壁受到腐蚀，胃部就会产生排斥反应，把胃酸向上或向下挤压，造成胃肠里没有粘膜保护的部位被腐蚀出血。

怎么知道自己胃酸是否过多呢？

症状一：反酸

反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，嘴巴发苦。 而反酸的具体表现有食管痛、吞咽困难、呼吸道疼痛等症状。

症状二：烧心

烧心指的是上腹部或下胸部部位出现烧灼样的疼痛感，同时伴随反酸症状。这是消化系统很常见的症状，吃东西过快或过多都会导致。另外，一些人在进食某些特定的食物如：酒、辣椒等也会出现烧心现象。

4个小窍门，帮你解决胃酸过多

1、注意饮食规律

由于快节奏的生活，使得很多人饮食都出现不规律的情况，所以要想远离胃部反酸得少食多餐、按时按点吃饭，在睡觉前一小时最好不要吃任何东西。

2、口味要清淡

许多人胃不好都是吃辣吃出来的，所以如果你发现自己胃酸过多或者是有其他的胃病，那么一定要注意饮食，尽量选择清淡的食物，别贪嘴多吃刺激性食物。

3、注意休息，保持心情愉悦

如今社会竞争越来越激烈，很多人都面对着巨大的工作压力和精神压力。长期这样下去，会对神经系统和内分泌系统造成影响。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。

4、不要贪杯

过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

最后，胃部出现病痛就需要长期的抗争，特别是在饮食方面需要格外注意。如果胃酸过多长期得不到好转，最好去医院看医生，配合医生治疗。